iBACK ROLLER — физиологичный миофасциальный валик
Wiki Article
Многие из читателей уже осведомлены: «укороченная» околопозвоночная мускулатура = перегрузка межпозвонковых дисков, ограничение мобильности сегментов, замещающие механизмы по всему организму. Но одно знать это концептуально, а вот другое — иметь под рукой понятный метод для регулярной де-компрессии у себя дома.
iBACK ROLLER — массажёр-ролик тренажер для спины, какой первоначально разрабатывали под анатомию позвоночника:
массажный ролик для ног
- канавка 5.1 см под остистые отростки — нагрузка приходится по мышцам по краям, а не по позвонку;
- разный радиус вала даёт более ровное удлинение и воздействие по всей длине;
- в раме можно регулировать уровень воздействия — от деликатного до глубокого.
Схема понятный: пару-тройку минут лежим, ждём, пока «отлегчит», затем аккуратное скольжение вперёд-назад по зонам. несколько минут в день — и поясница и верх спины больше не живёт в паттерне устойчивого напряжения.
Report this wiki page